佛洛依德遗言(抑郁症是什么病)
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2024-09-24
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1. 佛洛依德遗言,抑郁症是什么病?
关于抑郁症的文章,愿自救者好好了解!这个可怕的疾病,当你不知道它的名字的时候,它几乎可以让你失去活下去的勇气。
抑郁迹象01 你莫名地懒下来
不想上班。不想做家务。
你觉得自己简直就是世上最懒惰的废物。你悲观,你失落。你无时无刻不想打起精神,可是你就是做不到。
原本生活工作都井井有条的你把一切都弄的一团糟。工作已经拖了好久了,可是你连一个工作电话都不想打。
于是每个早晨,你害怕走向工作的地点。你的家更是脏的可怕。有时候发现都找不到一双干净的袜子了。
更可怕的还在后面呢。
慢慢的,你连生活都无法自理了。
这个时候你可能已经丢掉了工作。好吧,你连洗个脸的动力都没有。洗头洗澡更是比登天还难。不和家人住的,开始吃了上顿没下顿的苟延残喘。偶尔照镜子,会发现镜子中的你,已经和街头流浪汉的脸有了几分相似。你几乎要绝望了。
那么往床上躺下,啥也不干好了。
可是抑郁症患者其实很多都是些有上进心的人,于是心里纠结着对自己的失望,厌恶。自卑、痛苦变成了双倍的折磨。你每天要对自己吹响很多次的冲锋号,可是你每次都做不好一件最简单的事。
于是,你想:我是不是该这样死去,让这个世界都不要和我一起痛苦。
02 你的身体变得越来越差
你头痛,你背痛,常常莫名的到处疼痛,那种剧烈的或者不剧烈的痛。你脸色开始苍白,你走几步路都觉得好累。
而这中间比较多人都表现比较明显的是头痛,还有头脑的反应迟钝。你仿佛想任何事都比别人要困难。记忆力变得很差,忘东忘西,丢三落四,被别人嘲笑是不是老年痴呆。
自己也觉得自己脑子是坏掉了。里面常常嗡嗡作响,或者是像戴着个帽子,或者是像戴了个孙悟空的头圈。哈哈,好吧,痛,麻木,混沌,缓慢,沉重……
这种头脑的感觉用语言很难描述,但是所有抑郁过的朋友都知道的。你精神都已挤垮掉,身体再来火上浇油,活像一座烈焰焚身的人间地狱。
03 你开始不愿意出门
仿佛在你家的大门上有人安了锁,你居然再没有能力与勇气去打开那扇门,去拥抱外面的世界。我们知道很多严重的抑郁患者,几年甚至十年都未走出自己的家门,一切起居全靠家人照顾。
走出一道门,对抑郁症患者是件非常困难的事。但如果你还没有到那可怕的阶段,你还是会常常提醒自己出门走走对自己是有好处的,可是你确实很难办到。这又会再增加你的挫败感。
04 你开始恐惧正常的社交
手机上的来电会使你好像惊弓之鸟,你不想接,也怕接。按下那个小小的接通键,都是件困难的事。你开始消失于各种社交场所。
你渐渐脱离了自己的活动圈,你越来越孤立,你甚至逃避与家人或者最亲密朋友的会面。这个时候,朋友的疏远,甚至家人的指责会加剧你的痛苦。你成了一个偶尔拉开窗帘,看着窗外灰色天空的孤独人。
世界把你遗忘了。孤独、抑郁包围于你的周围。
05 你开始失眠
晚上睡不着,或者不停歇的做各种古怪的梦。你或者很容易惊醒。总之你的夜开始漫长了。
这样的状况或许已经有很长时间了,几个月或者几年。这在抑郁症患者中是很普遍的。
一个长期失眠的的人的痛苦,是体会过才能知道的。可是或许你还在坚持着工作和照顾着家人,可是你多么力不从心啊。
06 你的心态开始扭曲
通常会有两个极端。
首先,你似乎仇恨起周围的世界。大叫我要sha人。你心里愤懑,啊,凭什么我活得这样痛苦?世界对不起我。你有时候压抑,有时候狂躁。
你迁怒于物,迁怒于人。你的眼里看过去,世界多么丑陋,世界多么痛苦。或者想,我死了好了,让你们好过去吧。是的,就是这种扭曲的心态。
另一个极端是发起了无限的爱心。在自己已经能力不足的情况下,开始迎风落泪,见物伤情。
关心着别人,操心着家人。
仿佛世界都是一层悲情色彩,于是自己是个伟大的受苦的圣徒。这两种心态都是扭曲的。
自救方法01 做记录
你必须静下心来,拿出一只笔写下来你的心事。
去想想,你是什么时候开始的,抑郁是从什么时候开始潜伏到了你的周围。你认真想一下,你或许会吓到自己。
原来那么早以前,那么早以前啊。或许,是老师一句无意的批评开始的。或许他说你不够聪明,刺伤了你幼小的自尊心,然后你碰巧考砸了几场考试。又或者你觉得自己不够漂亮,还是太过肥胖?
请诚实地面对你自己。问自己两个问题,什么时候开始的,为什么会开始?然后你就要去纠正这个不好的起因。会有点难,但你必须去做。每个人的原因都非常非常复杂。
在这里我只好举一个简单的例子来说明。
一个父母离异的孩子,他追忆起他的继母不喜欢他,一直用各种不好的言论去教育他。而他的父亲在有了继母后,似乎也对他漠不关心。他们一直都说他这也不好,那也不好。他变得很胆小,他什么都不敢去尝试。他抑郁,胆小,小心讨好别人,可又从来不觉得谁会欣赏他,喜欢他。这就是他抑郁的根源了。
那么这个人怎么回到遥远的以前,对这个问题斩草除根呢?
他的根源就是,别人都不喜欢我,他们都会伤害我。
有这样心态的人,不抑郁是不可能的。怎么解决呢?
去责备他的父母吗?
去质问他们为什么这样对待年幼的自己吗?
要他们道歉吗?
事实上每一个抑郁症患者真正的救赎之路是接纳和原谅,是与那段惨痛的经历达成谅解。这个人要做的是在心里原谅这个让他抑郁的根源,是宽恕。
回到受伤的自己体内,原谅那个让自己受伤的事物。因为我们已经长大,已经经过。所以我们原谅,所以我们放下。
而我自己抑郁的根源是本来觉得缺乏爱,然后在一段不太成功的爱情中,全身心付出后换来的是很大的伤害。我久久走不出来。我久久对命运的安排耿耿于怀。同学中又有人对我不利。我深感这个世界人心叵测。
终于走进抑郁。这是根源。
首先我原谅了那个给我伤害的男孩。
“我原谅你,你在伤害我的时候。没有一次是故意的,你只是年幼,同时缺乏体谅心,你追随自己的心意,胡乱的对待我。但你并不是存心要伤害我,是我的幼稚,是我暴躁的脾气,每每把大家都卷进耻辱羞愧与复仇的深渊。
我不再恨了,你教会我的,我会记在心里,让自己越来越成熟理智,越来越会处理人与人之间的关系。”
“还有我的同学,我也原谅你们,原本应该一笑而过的,我却记恨了那么久,是时候放下了。
我以后会更宽容大度地处理人和人之间的关系。而且我不会再因为这几件小事去逃避人和人之间的交往了。”
于是我切断了源头。当然我自己写的比这个长很多。但我在这里只是举例,希望大家明白方法而已。
其实要真的做到原谅是很难的,不信,你就拿你自己去试试看。
你会发现那个让你抑郁的人、事或过程要被原谅这么难啊。你甚至要找到源头都很难啊。
不信,你就试试看。甚至有些人找来找去,发现不肯原谅的那个人是自己。比如不肯原谅自己在高考中的失利,不肯原谅自己没有成功。人啊,多么可笑,在这个步骤中,你会深深的发现这一点。
发现问题的答案很难,但是真的去原谅,去宽恕,去让自己长大更难。进一步去感谢,感恩抑郁症,或许就更加更加难吧。但你一定要做到,一定。
读到这里,请你下这个决定,一定要做到。
你会发现原谅别人,原谅自己,救赎自己受苦的心是一件多么美妙的事情啊。抑郁的是你自己,不是别人。希望你懂的。
现在你可以开始清扫工作了。因为已经没有了源头,你如果坚持清扫的话,你会发现自己的生活越来越轻松与阳光。
02 放弃依赖
不要依赖,不要索取爱。
如果有人给你关心和爱,就感恩的接受。有人看到这段一定会大大嘲笑作者了。会想,我才不要爱呢。但其实你需要的。抑郁症患者是最需要爱的,需要关怀,需要倾听,需要理解的。
我们多么想找到那样一个可以理解可以信赖的人。
在抑郁症患者群里,你会发现,很多人都在说一句同样的话,我很痛苦,或者我很想死。
这句话通常像丢进了撒哈拉沙漠,一点回响都没有。你于是发现,没有一个人关心你,于是你就更加封闭了。
甚至在你的家中,你已经痛苦异常,家人甚至都没有发现。
或者,即使你向他们表白,他们只是嘲笑你无病呻吟。或者你的恋人也正在无视你的感受。这通常会加重你的痛苦。
你承认这一点吗?
如果你承认这一点。我们就继续探讨不要依赖的真正含义。因为没有患过这个病的人确实很难理解你。就算理解也不一定到位,你因为这个去生气就太愚蠢了。
从今天开始,从读到这一段话开始,请你好好爱自己,好好关心自己,不要向外面去索取了,索取不到还更伤心。
好好去帮助自己战胜这个疾病。
当然你可以把你的需要说出来,但不可以希望别人来帮助你,所谓自助者天助之。
好好用自己的力量爱自己,鼓舞自己,关心自己。
当你努力爱自己的时候,你会发现,你很强大,你很幸福的。当然,家人在某些时候也会给我们启迪与帮助,那就好好感恩就可以了。
03 不要享受
认同第二点后,意味着你已经去除了依赖的思想,把改变命运的机会握在了自己的手中。你的目光回到了自己的身上。
那么,关键点是,你必须让自己成为一个有勇气,有信心的人。
你的懒病,你的疼痛,你的不听使唤的大脑,你的自卑等等,一定会再次发作。那么你做好准备了吗?准备好,无论来势会多么凶猛。你不会再让自己“享受”其中。
现在我来举例说明这个享受。
比如,
(1)严重的情绪低落期来了,你说,活的真没意思;
(2)工作、家里乱七八糟,你在脑子里盘算,我该完成这个,我该完成那个,我该洗澡,我该洗衣服,但你一样没做,然后绝望的大哭。
说句很残忍的话,这个时候你就是在享受。
如果我不是个抑郁症患者,我不敢用这个词,但因为我亲身体验过这种会把你越拖越远的“享受”,所以我奉劝你,从此你必须和它们划清界限。
那什么叫划清界限呢?
还是上面这两个例子。第一个例子里,你应该想:哦,严重的情绪低落来了。让我看看是什么感觉吧。这种感觉不太好。让我去找点自己喜欢做的事来遗忘或者冲淡这种感觉吧。
实际上,这个时候,没有任何一件什么事可以真的让自己从这种感觉中走出来。至少短期内是没有的。
但你可以回忆下曾经是什么事情会让你最快乐呢?(不包括抽烟,喝酒这些短暂性,毒害性的方式)。
这个时候,你就会想到,以前的我去公园走走心情通常很好;或者,以前的我看看自己收集的邮票,心情会很好。
那么现在,你多么不情愿,也请你去公园走走,或者去看看自己的集邮册。这就叫做不“享受”抑郁症。
关于这一点,我要注明什么是那些令人愉快的活动呢。
前面我已经说过不包括抽烟喝酒等。这些活动具有什么特性,我这里还要再具体说明一下。
首先,是你曾经的喜好,是那些愉悦感并不是特别强烈,但你曾经在长期坚持中收获很多快乐感觉的活动。
其次,它能让你身心放松,归于平静。
再次,它操作起来不复杂。
第四,它不需要很多人的参与,无需提前准备,活动中又令你自在。
看到这里,你大概已经想到了那个专属于你的活动了吧。
恭喜你了。比如,慢跑,散步,在大街上胡乱走走,种花,打羽毛球,下棋等等。
那么在你身心郁闷的时候,请不要“享受”其中,去做曾经使你愉快的事情。
记住我下面的话:越是郁闷,越不沉醉其中,更要去寻找快乐 。
具体操作如果你深刻理解了前三点,并觉得能做到的情况下,我现在来讲述一些具体的操作及小技巧。
01 关于作息
1、你必须让自己在一个较早的时间从床上爬起来,或者是六点,或者是七点。不能把时间定在什么七点以前,或八点以前等模糊的时间,必须,精确到分钟。你现在或许想好了,七点。那就很好了。那么每天的七点钟,请你准时起床,无论你昨晚是否一夜未眠。定好了七点,就是七点。哪怕你起床,其实没有任何事,哪怕只是起来到处走走,也请你起来。
2、在白天任何一个时间段,不要去睡觉了。你必须熬,实在熬不住也只能在桌边靠靠。不可以爬上那张诱人的床。
3、你必须固定一个时间上床睡觉,10点通常是很合适的,当然11点也可以。那你要保证这个时间段,你必须在床上准备睡觉。
这个作息,可以重新开启你的内分泌大门。而一个健康有规律的作息时间对抑郁症的康复有极大的好处。
这里会有一个疑问,为什么我白天中的任何一个时间不可以去睡觉呢?我告诉你就是不可以。如果你是个正常的人,你或者可以去睡个午觉。但如果你是个抑郁症患者,白天的任何一个时间都不可以爬上你的睡床。呵呵,为什么?没有为什么,就是不可以。
02 做日常计划
关于你一天要应付的问题。我的建议是请记住两个字:放弃。
而且我想无数次的重复这两个字,来引起你对这两个字的重视。
记住这两个字,放弃。
从你意识到你患了这种疾病开始,你就要学会做减法,去放弃很多的东西。但是是短暂的放弃。至少你康复以前,你要放弃很多东西。
现在请你拿出一张纸,写出你在生活中要应对的事情。比如,准备考试,一份工作,每天的日常家务等等。这个单子也许会很长。
首先,找出这中间目前令你最痛苦的,把它丢掉。很多人在这一步的时候,选择放弃了所谓梦想,比如成为明星。也有人鼓起勇气,向单位递交了长期的病假条。这就是放弃。
当然你必须确保你的放弃不是一时冲动,不会令你后悔。
其次,再看看,还有什么可以勾走的,丢掉的。
最后,你的单子里剩下的你要做的事情变得很少了。是的,这些就是你必须去做,也还能够完成的。那么请你把这个单子贴在你房间一个很容易看到的地方。记得每天去完成这些内容,你甚至可以把它带在包里,提醒自己去完成这一天中必须的功课。现在我以我曾经的清单为例,来说明这个清单的简单。
刷牙,洗脸,上班,运动,洗澡,洗衣服,买菜,做饭,吃饭,洗碗,睡觉
这曾经是我的清单。这中间我放弃了好多,比如考研,在工作中怎样争优秀,减肥,整理房间,交朋友……
看看我的生活变成了一个非常明确,非常简单的几件事情。
于是,我每天带着这张清单,只要今天我完成了清单上的内容,我就大大满足了。至于领导的批评,客户的不理解,都不在我的清单内,我根本不去管了,我只要完成了我的清单,就足够了。其他的什么都是浮云。
而且,我每天对自己进行热烈的表扬与许可。绝不因为清单中的内容是人人都可做到的,就瞧不起自己。
因为对我来说,每一件都是挑战。比如洗脸后,我在心里对自己说,“我真是了不起,我又完成了一项任务啊”。
你们可以想象,洗完脸后,我居然很满足,让笑容爬上了我的脸。这种对自己的认可,这种微笑,多么可贵啊……
只要我完成了清单中的任何一项,我就能感到大大的满足,我都对自己热烈的表扬。
只有自己知道自己努力了,成功了。
甚至走进了工作单位大门,我都好喜悦。这意味着清单中的一项已经顺利完成了。于是笑容不自觉的又出现了。
大家还以为我是一个热爱上班的工作狂呢。又有谁知道我其中的勇气与付出。我为大家没有发现我的小秘密,而在心里偷着乐开了花。
这份清单一天天的继续,我于是变成了一个非常容易满足而开心的人。
抑郁症在一天天的日子里康复。那么朋友,请列出你的只有短短几项的清单,并把它放在你包里秘密的角落。
你会发现,你的心里真的就开始拥有快乐了。客户在责骂我,哈哈,这和我的清单一点关系都没有。
因为我的清单里没有今天上班要多优秀,我只要来上班了,就是胜利,就是喜悦。
大家都觉得好奇怪啊,为何这个人,挨骂还能喜滋滋的。呵呵,今天我把这个快乐与康复的秘诀交给你,希望你好好的去实施起来。一份放弃后的简单清单。
03 晒太阳
阳光对于抑郁症的好处之大,是无法用语言解释的。所以有阳光的日子,你都要尽量让自己沐浴在阳光下。而且,这一点做起来也并不是十分困难。
04 正念冥想
正念冥想是抑郁的你,每天必须完成的功课。
冥想通常分两次,一次要从早晨醒来的时刻开始。醒来后,先不要起床。想象自己已经是个充满活力的人,你可以这样说:愿我今天快乐,愿我今天有动力……
总之是你希望获得的精神上的能量。
当你说每一句的时候,你就觉得自己今天真的会快乐,你当下就很快乐。在今天这一天之中,尽量去避免出现与你早晨的冥想不相符的心态。
但如果出现了,你也不必太过在意。你只要动点脑筋走出来。实在走不出,你就顺其自然就可以了。
到了晚上睡觉前。你就要开始感恩,今天发生的那么一点点令你快乐的事,今天哪怕一秒钟精神抖擞的时刻。不断的感恩。
在感恩今天所收获的快乐与幸福中安然入睡吧。
05 运动
运动是抑郁的你的必修课。运动能让你快乐。而运动的时间,才是我要介绍的重中之重。
如果这个时间不对。运动并不会太有效。那么要在一天中的什么时间呢?
在你通常一天中情绪最低落的那个时间段。很惊奇吧。但只要你严格去执行,你就会大有收获。
是的,在你一天中最压抑的时候,选择一项户外的你喜爱的舒缓的运动。并且坚持下来。将给你无法想象的惊喜。
但最困难的部分是坚持,那么请你坚信并坚持,好吗?
06 放松
有那么一段时间,请你清空自己的脑袋,啥也不想的,坐坐,或者走走。那么这个时间段的选择也很重要。这是一天中通常感觉最舒服的一段时间,就在这段时间,请你啥也不做,尽情舒缓你的神经好吗?
07 戒断
这个很重要,在治疗抑郁症的阶段,你必须让自己戒断。
这包括电脑,电脑游戏,电视机,烟,酒 ,麻醉剂等。而其中最重要的是戒断电脑。
至少在每天晚上11点前,你要关闭自己的电脑。而且白天也严格控制自己的上网时间。
08 心态
你得抑郁症的原因,绝大多数,你必须承认是你心态不好。
你自私,小气,执着,敏感,嫉妒,不容易满足,对自己要求过高,恩情易忘,仇恨倒是记得一清二楚。
你天天想获得别人的关心和爱,自己却从不付出,就算付出,也惦记着回报。
所以你还必须试着去改变自己的心态。
你必须慢慢学会放下自私的小我,你必须学会感恩,你必须学会对治自己的贪嗔痴。你必须学会包容,你必须学会去爱。
抑郁症将使你升华出更美的灵魂,而绝不是为了让你陷入永远的苦恼。
抑郁症像烈火,
为的是练出我们内心的真金,为的是重塑我们的人生观,价值观;
为的是告诉你,过往的你有多么错误。
你必须历练出更美更纯洁的心灵。抑郁症是对我们的审判,让我们改过向新,开启更美的人生之旅。
写到这里,忍不住要跑题了啊。
抑郁症多好啊。只有当你超越它的一天,你会明白我今天对它的歌颂与告白。我期望那一天,你忽然发现抑郁症的美好并对它的曾经到访充满了庆幸与感恩。
如果在抑郁症中,你选择堕落,那真是太愚蠢了。比如,你抱怨,你仇恨,你自残,自杀等等。
这些都将使你失去心灵进化后的美妙感受。那种美妙,你经历过就会了解。
从今天开始,就该放弃所有堕落的想法。从这个疾病天使那里领取属于你的考卷,当你答对了考卷,你就会获得相应的礼物。
抑郁的你,慢慢的学会放下自我,学会去爱吧。
09 复发
抑郁症是很容易复发的,但没关系,我们再升华一次就是了。无非就是懒,就是头痛,就是压抑,麻木,疼痛……怕什么啊。不过是再来一次,再超越一次。什么负面的想法和做法都彻底抛弃吧,我们会成为和太阳一样耀眼的家伙的。
总结01 抑郁症的表现很明显。
如果症状相符,恭喜你,你得的是抑郁症。
02 得了这个病后,要建立起三道屏障。
第一,切断源头。
第二,依靠自己的力量,不再向外索取。(求助行为不在索取之列)
第三,不再享受其中,而要逆抑郁症而动
03 每天安排:
① 早晨7点醒来后,进行第一次冥想,然后果断起床。在当日中依照自己所列的清单去完成一天的任务。每完成一项,一定要对自己进行热烈赞美。不在清单内的,不让自己做任何的考量,也不因此对自己下任何的评价。晚上11点准时上床睡觉。开始感恩一天中令你快乐的点滴及精神振奋的时刻。在回想自己全部完成了清单内容的成就感中,安然入睡。
② 一天中间不尝试任何的睡眠。
③ 找出一天中最愉悦的时光,进行头脑的放松练习。找出一天中自己最不愉悦的时光出门进行一项运动。提醒:这两个时间段都必须是固定的。抑郁症患者一定会出现周期性的律动。如果你只是抑郁情绪,就不会出现这种莫名的律动。所以你要好好观察出自己的这两个时间段。
④ 多晒太阳,多出门走走。少上网,少玩电脑游戏等。
⑤ 一天中出现任何不愉快时,及时去做你喜欢的事,来化解掉入抑郁症的陷阱。
⑥ 抑郁症是奇妙之旅,会有意想不到的收获。丢掉任何的负面想法或举动。
2. 却为何没给家人留下任何他要自杀的讯息?
一个人自杀了,却为何没有给家人留下任何,他要自杀的讯息?
俗话说:"蚂蚁贪生不愿死",一个人在家中没有地位,对生活失去了信心,受到家人的欺凌,有话无处讲,有冤无处伸,身边没有亲人关爱,心情长期受引压抑,认为自己在世上活着没有价值,他就选择了轻生,在轻生前不给家人留下任何讯息。我身边就发生过这样的事例。
2005年5月中旬,我地65岁的陈大爷,和老伴张氏发生争吵,一气之下外出在离村边半华的水塘中自尽了。陈大爷一生勤劳,农忙时在家种地,农闲时在周边做小工,他养了两个儿子,先后建了两栋房子,为两个儿子娶了媳妇,女儿也出嫁成家立业。陈大爷和妻子张氏住在小儿子家。陈大爷的老伴张氏,是个性情刚烈泼辣之人,周边人称"母老虎“,乡邻门平时都不愿和她交往,结婚40年来,两人为鸡毛蒜皮小事,天天争吵不休。陈大爷身材矮小,张氏身高个大,还经常脱下自己的鞋打老伴,他息事宁人,多次忍让张氏。在发生矛盾时,儿媳们庇护母亲张氐,指责自己的父亲。无奈陈大爷和张氏分了家,分床睡觉分灶吃饭,张大爷和80岁的父亲生活。2005年5月中旬的上午,陈大爷在家吃午饭时,张氏无理取闹,鸡蛋中捞骨头,骂张大爷是个窝囊废,还把陈大爷的锅碗给砸了,脸上也抓挠破了。儿媳们得知此事,没有一个人出面讲公道话,全家人都指贵冷落父亲,和母亲抱成一团,欺负这个老实巴交可怜的父亲,陈大爷泪流满面茶饭不思,在家睡了三天三夜,最后选择了跳水自杀,走上了不归路。
他认为自己在世间没有亲人,自杀后就不留下任何讯息。如果父母在生活中,发生争吵矛盾冲突,我们做儿女的要从中调解,对弱势的父亲进行关爱劝导,父亲也不会选择自杀,讯息全无的离开你。
你平时如果没有冷落过老父亲,在父亲受到他人欺负的情况下,你关爱施救老父亲,他不会自杀而无讯息的离开你。欢迎关注,欢迎留言,欢迎分享。(原创)。3. 你觉得父母需要培训上岗吗?
你好,很高兴回答您提出的问题,父母需要培训上岗吗?
首先,我的回答是肯定的。
为什么父母需要培训上岗?在孕育阶段,有的医院会给父母开展父母课堂,教新手爸爸妈妈如何护理孩子、喂养孩子,但是这些远远不够。如果要真正成为一个合格的优秀的父母,要学习的东西还是很多的。虽然教育专业毕业,初为人母后才发现养育孩子真的是一场修行,要在不断的学习的路上摸索。
初为人父人母不仅仅是一个身份的转换,更多是需要承担的责任。父母是孩子第一位老师,而且每个孩子成长的头三年是最重要的。父母的言行举止都是在影响一个孩子一生的成长。而且在家庭教育环节,父母的教育理念和教育方式的影响至关重要。
孩子是一面镜子,你如何做孩子如何学如果家里有一位爱打游戏的爸爸,爱刷抖音的妈妈,那么孩子从一岁多的时候,就开始迷恋手机,喂饭的时候就离不开手机或者平板,不给看手机或者平板,孩子就哭闹赌气不吃饭。
如果家里有一位脾气暴躁的妈妈和一位经常“缺席”的爸爸,孩子在成长过程中有没有表现出来,胆小怯懦、不合群、分离焦虑,安全感缺失的种种表现。
相反,如果家里有一位爱看书的父母,孩子从小是不是从书堆里长大,养成爱阅读的习惯,父母是不是每天抽出时间陪伴孩子亲子阅读。
如果家里有一位善解人意的妈妈和一个经常陪伴孩子做亲子游戏的爸爸。那么孩子是不是性格开朗、懂礼貌、语言表达能力以及各方面都比较好呢?当然这些都不一定是特别绝对的,但是从我的身边的案例来看,还是比较客观的。
父母岗前培训还是很有必要的,如果能做到持证上岗,父母注重家庭教育环节的重要性。
相信就不会出现很多因为无知而付出惨痛代价的情况。之前就有父母玩手机孩子被人贩子掳走,父母玩手机孩子溺死在游泳池,父母当着孩子的面吵架,孩子害怕不愿意回家,孩子因为不好好学习,妈妈吓唬孩子拉着去跳海等等。如果父母自身修养提高,家庭教育做好,培养一个身心各方面健康的孩子,相信是每个家庭的期待。
我是暖宝妈@暖宝宝的spring 相信科学的育儿,会让每个生命开出绚烂花朵,希望我的分享可以帮助更多的家庭。
4. 月亮与六便士里的斯特里克兰的行为?
生活不只眼前的苟且,还有诗和远方的苟且
01.
最近在重温《月亮与六便士》,这本书故事很俗:一个四十几岁的老头,在金融行业工作,有一份体面的工作,丰厚的薪水,有老婆有孩子,在外人眼中是幸福完美的家庭。
突然,这老头想要当画画,于是留下一张内容为“晚饭准备好了”纸条,离开自己17年的妻子和孩子,全身上下只有100元,住在全巴黎最破旧的旅馆,开始学习画画。
为了追求艺术理想,他饱尝贫穷与饥饿的煎熬,忍受精神上的痛苦折磨,最终遁迹与世隔绝的塔西提岛,在他死后,他的画才被世人所关注,欣赏,成为一个著名的画家。
我看到这个故事,脑海里立马想到一部电影《肖申克救赎》,影片里有一段经典台词:“这墙很有趣,刚入狱的时候你痛恨周围的高墙,慢慢地,你习惯生活在其中最终你会发现自己不得不依靠它而生存,这就叫体制化。”
在没有离家出走之前,难道你不觉得《月亮与六便士》里的主人公查尔斯就生活在体制内,按部就班的生活。
我查了毛姆在写这部文学作品的时间,是在1919年,1919年世界是怎么样的?战争,工业革命,改革,各种运动。
在这种社会背景下,绝大数人都选择体制化,追求物质,安稳,只要住在高强里边,这就是好的生活。而这个时候查尔斯跳出来了, 他不想呆在体制内,不想被高墙困住,想要出去看看。
难道你不觉得他挺牛逼吗?在满地都是六便士的街道上,他选择抬头看月亮。
就像书中一段经典的话语:“我总觉得大多数人这样度过一生好像欠缺点什么。我承认这种生活的社会价值,我也看到了它的井然有序的幸福,但是我的血液里却有一种强烈的愿望,渴望一种更狂放不羁的旅途。我的心渴望一种更加惊险的生活。”
作为一个丈夫,一个父亲,他就是一个渣男,但是从独立的人来讲,他是一个勇士,一个英雄,因为他选择诗和远方。
我始终认为当我们在讨论文学作品时,要放在当时的社会背景下去讨论,去思考他的所作所为是否值得。
这个故事放在21世纪,不值得赞扬,歌颂,我反而会问:“早干嘛去了?现在互联网这么发达,资源这么多,渠道这么多,你40几岁才想到要学画画,谈梦想,那你前40年是在睡觉吗?”
但是放在当时那个时代,大家都浑浑噩噩的过着日子,几乎没有人会思考,这是唯一的生活方式吗?没有其他可能性吗?
当大家都笑查尔斯疯了,其实查尔斯也在笑他们看不穿。活了一辈子,还不知道自己想要干什么,没有梦想,没有值得追求的东西。
用尽一生,过着平庸的生活。
02.
毛姆笔下的查尔斯选择离家出走,抛家弃子,嫁给艺术。当他走出去的那一步,注定跟其他人不一样,大家都醉生梦死,唯独他与众不同。
因为他知道自己想要什么,他想要画画,想要艺术,这是他的唯一。
就像书中写到:
“我告诉你,我必须画画。我身不由己。一个人掉进水里,他游泳游得好不好没关系,反正他得挣扎,不然就得淹死。”
小说主人公查尔斯来源于梵高这个人物,我也查了梵高这个人物,想知道为什么在他死后这么多年,他的画才受到大家认可,人们才尊称他为“画家”。看法有很多,有说死后的传播手段,有说是朋友的帮忙。但其中有一条是大家都认可的,那就是:他的作品太超前,当时的人接受不了。
当时的梵高很像《奇葩说》半决赛辩题的主人公,在纠结要不要喝下这杯水。
他怂,喝下这杯水,回归家庭,说坚持不住了,还是别搞什么艺术了,大丈夫能屈能伸,回家,求妻子原谅,然后平稳度过后半生。我想她的妻子愿意原谅她,周围人也会摆出一副孺子可教也,很欣慰他想明白了,不会有太多人指责他,只会把他当成一时冲动,有点想不开罢了。
但是,他选择不喝,众人皆醉,他不想让自己醉。这条路难走多了,在当时那个时代,有99%的概率是没有结果。小说结尾也是悲剧,直到死后才出名。
这样值得吗?我想是值得的。
如果他怂了,喝下这杯水,他没有任何希望,也许直到他死也没有人知道,他还有一个艺术梦,因为没有任何作品。
他不喝这杯水,还有1%的希望,哪怕这1%希望要很久很久以后才能实现,甚至他都等不到了,那又如何?至少有作品在手啊。
有一种信念叫坚持,有一种神圣叫希望。
03
在写《月亮与六便士》书评之前,我看了其他作者的书评,有不少人都在讨论梦想。
但我总觉得这本书还有比梦想更重要的东西,是“我”。
我是谁?
我很喜欢昨天董婧说的一句话:“我们追其一生都是在寻找我是谁。”
刚出去时,我们就是一个人,后来,父母取了名字。随着长大,你名字后面贴了很多标签,有孩子,孙女,妻子,丈夫,同事,经理。你的标签越来越多,外界对每个标签都有不同的规则,你的束缚越来越多,你越来越不快乐。
你不知道自己是谁?你想要什么?你在寻找什么?你失去了自我,失去了“我”。
《华严经》里有一句话叫做:“所见诸佛,皆由自心。”这句话的意思是一切佛,都从自心中来。
我想做人也是如此,你想要走什么路,问问你内心的声音。
5. 拜登的副手到底是选黑人还是白人?
多半会是黑人。
进日因黑人弗洛伊德之死引发的大规模抗议持续升温,美国前副总统,本次特朗普最大的竞争对手拜登曾公开对黑人之死表示惋惜,并在公开演说时,多次重复了弗洛伊德的遗言:我不能呼吸。拜登还参加了弗洛伊德的葬礼,很明显,拜登想获得黑人们的支持。
目前,拜登的竞选搭档多为黑人女性,这是民众的意愿,也将是拜登唯一的选择。
反观特朗普,在抗议中的表现简直强硬的可怕身为政客,特朗普并不是不懂得妥协,但他知道这次不能妥协。自己在黑人群体中的形象已然糟糕透顶,从修建墨西哥墙开始,特朗普奉行的就是“白人至上主义”。时间来到今天,特朗普与其首鼠两端,不如坚持到底。
如此一来,那些坚持白人至上主义的人将成为特朗普的铁杆粉丝,而这些人将是特朗普大选的首选票仓。
6. 挪威的森林讲述了一个什么故事?
我是萨沙,我来回答。
挪威的森林其实就是一个少年成长的故事。
而成长的主体,是爱情。
挪威的森林之所以如此打动人,关键就是写了一些学生时代纯洁的爱情。
主人公渡边是70年代的一个文学专业的大学生。
渡边所处的时代,是日本动荡的时代。
70年代日本经济飞速发展,然而社会矛盾也加剧,甚至影响到学校。
学生运动蓬勃展开,学生甚至占领了大学,迫使政府用武力抓捕他们。
然而在如此混乱又充满机遇的时代,渡边只对爱情感兴趣。
渡边深爱美少女直子,然而直子却并不爱他。
直子的男友木月,是渡边的好友,甚至可以说是唯一好友。
直子和木月青梅竹马,从小就亲密无间,长大以后也感情深厚。
渡边和直子的相识,其实完全是因为木月。
甚至如果木月不在场,渡边面对直子就会沉默。
其实渡边不知道的是,他已经偷偷爱上了美少女直子,只是自己还不知道。
三人朋友的关系似乎很正常,木月和直子也是天作地和的一对。
然而,突然之间,身为高中生的木月自杀了。
而且木月自杀颇为奇怪,他是用汽车尾气自杀,前后最起码用了好几个小时的时间。期间,他完全有机会选择不死,却始终没有停手。
这说明木月自杀的意志非常坚决。
而且,自杀前木月行为正常,甚至同渡边逃学去打桌球。
木月的死亡对于渡边和直子都是巨大的打击,两人的少年阶段发生重大的变化。
其实,渡边多年以后才知道原因。
木月自杀是因为直子,因为无法承受的巨大压力和痛苦,选择了逃避。
直子是个品学兼优的美少女,但她患有遗传性的精神分裂症。
她的姐姐因此上吊自杀,目睹场面受到刺激的直子在少女时代就隐约有了症状,但并不明显。
直子同木月交往中,木月发现了女友的不正常。也就是直子因为精神原因,排斥同男人的亲密接触。木月深爱直子,直子也深爱木月,但两人无法像普通情侣一样发生亲密的事情,而且情况没有好转反而恶化。
木月意识到女友有病,但又不知所措,无能为力,感到巨大的痛苦。
他毕竟是个思想单纯的高中生,最终选择了逃避。他不忍心抛弃直子,就选择了自杀。
而木月的死亡,也可以说为情而死,对直子具有毁灭性的打击。
从此直子的精神分裂症加剧,并且在大学期间有了明显的症状。
这边,渡边和直子在木月死后就没有联络,两人意外的在东京遇到,他们都在这里上学。
渡边对直子有好感,而直子当时其实已经有了明显的症状,很需要一个人来倾诉。
在两人无数次类似于约会的见面中,渡边彻底爱上直子。
而直子在和渡边的交往中,却发现自己病情的严重,深感恐惧、沮丧和孤独。
在直子的生日期间,渡边用尽心思为她过生日,期间直子却因为发病而极度孤独和恐惧,不自觉的搂抱渡边试图获得帮助和温暖。
而渡边误以为这是直子爱情的表现,两人在激情下发生了性关系,当时直子还是处女。
让渡边做梦也没想到的是,这一次甜蜜让直子彻底成为了一个精神病患者,病情还非常严重。
当年木月之所以自杀,是因为无法和直子发生亲密的关系。而现在直子无论什么原因,身体对渡边产生好感,还能够顺利发生性关系,等于是对木月的一种背叛。
这其实是直子身体的背叛,而不是心里,但直子却也无法接受,从此陷入严重的精神分裂症中,几天后就被迫从大学退学,去了精神病疗养院。
渡边对此茫然无知,后来知道真相后没有选择同木月一样放弃,逃避,而是决定勇敢的面对。
渡边表示愿意同直子结婚,同直子相守一生即便两人不能有亲密接触。
为此,渡边做出了很多的努力,包括去疗养院多次陪伴直子。
其实,渡边并不是傻子,他明白直子对自己没有爱情。然而,渡边深爱直子,无论如何也不忍心放弃她。
直子的病情反反复复,渡边苦闷之余继续学业。期间有很多分支内容,比较重要的是渡边无意中遇到了绿子。
绿子和直子截然相反,是一个同传统日本女孩完全不同的活泼少女。绿子性格直爽,热情洋溢,敢爱敢恨,又颇为体贴,给苦闷的渡边很大的精神安慰。
两人以普通朋友来往,然而渡边逐步的被绿子吸引。
虽然渡边知道此时不能抛弃直子,选择绿子,他认为自己对直子富有衣服,却仍然逐步对绿子产生了感情。
期间,直子的病情反复,一度变得非常严重,到了生活无法自理的地步。
渡边心情极为沮丧,而同他很有共同语言的绿子,让他的心情有了很大的好转。
就在渡边纠结于对两个女孩的感情期间,直子突然自杀而死。
直子受不了精神分裂症的痛苦,对渡边也没有爱情,认为世界上并没有只得留恋的。
最初,她试图康复,但发现康复是不可能的后,直子选择自杀,不用再受苦。
让渡边伤心的是,直子死前同女性朋友玲子说了很多话,还赠送给她礼物,给她留下了遗言,却没有给渡边留下一句话。
而在得知直子自杀之前,其实渡边已经在心中选择了绿子。
而绿子虽明知道渡边爱着一个不知名的女孩,却也因为深爱渡边而选择同现任男友分手。
本来这段爱情应该以渡边向直子表白移情别恋而结束,然而直子突然自杀,却让渡边陷入背叛的巨大痛苦中。
渡边认为直子无论是否知道,是否爱自己,自己还是选择了背叛她,同木月一样让直子一个人承受痛苦。
由此,渡边悲伤不已,还留下了终生的遗憾和悔恨,连续几个月在日本四处流浪。
但是,渡边已经不是当年那个懵懂、优质的高中生。
最终,他在中年女人玲子(直子的好友,对渡边很关心)的安慰下坚强起来,回到了现实中,回到了绿子的身边。
挪威的森林是作者村上春树,半自传性质的回忆录。
本来村上春树只想写一个短篇小说,用于纪念书中先后自杀的木月、直子和初美(另一个角色,是渡边朋友的女友)。
没想到,一写就写成了长篇。
其实,现实的结局比小说要好。作者最终和小说中的绿子结婚(两人大学都没毕业),两人相守在一起几十年之久。
7. 他们匪夷所思的知识来自何处?
鬼谷子,在先秦诸子中,大概算是古籍记载最少的之一。
现在流传于世的《鬼谷子》一书,梁启超专门考证过,是唐以后的托伪,就是说,是后人杜撰并假冒了鬼谷子的大名。
相传,鬼谷子是战国时楚人,籍贯姓氏不详,因其所居之处称“鬼谷”,而号称“鬼谷子”或“鬼谷先生”。
司马迁《史记》的《苏秦列传》和《张仪列传》,称之为“鬼谷先生”,说这二人皆为其弟子。
仅此而已。
太史公生活于公元前100年前后,比鬼谷子所在的战国中期,约晚了二百年。这个时候,关于鬼谷子的生平事迹,已经相当模糊了。不然,即便其仅仅是培养出来了苏、张二位有出息的学生,司马迁也会多少写上几笔的。
尸子,约前390-前330,大约与鬼谷子同时,著《广泽篇》,说到了墨子、孔子、皇子、田子、列子、料子,无鬼谷子。
荀子,前313-前238年,不比苏、张二人小多少。他写了著名的《非十二子》,说到它嚣、魏牟、陈仲、史䲡、墨翟、宋钘、慎到、田骈、惠施、邓析、子思、孟轲,没说到鬼谷子。
这大约是此十二人皆有著作传世,包括春秋末年的史䲡和邓析,荀子见到了,所以加以评论。孔子“述而不作”,所以也不再其列。
荀子的《天论篇》和《解蔽篇》,也谈到慎子、申子、老子、墨子、宋子、惠子、庄子,亦无鬼谷子。
《吕氏春秋》,约作于前240年前后,有《不二篇》,所列诸子十家,有老耽(老子)、孔子、墨翟、关尹、列子、陈骈(田骈)、阳生(杨朱)、孙膑、王廖、兒宽,没有鬼谷子。
《汉书.诸子略》,列诸子,班固称为五十三家,其实只有五十二家,名单太长,不再赘引,里面也没有鬼谷子。
《诸子略》评述“纵横家”,列十二家,苏子、张子属于战国。其余十家,关子不详,当在苏张之后;庞煖、国筮子、秦零陵令信、待诏金马聊仓,亦在战国末;蒯通、邹阳、主父偃、徐乐、庄安,皆在汉时。班固没有讲到苏张二人的老师鬼谷子。
梁启超著有《<汉志.诸子略>各书存疑真伪表》和《先秦学术年表》,亦曾考证过今本《鬼谷子》一书,因此得出前面说到的当为唐以后托伪的结论。
大约,苏秦和张仪,为“纵横家”翘楚,鬼谷子是为二人之师,于是,便被称为是“纵横家”之“创始人”了。
《汉书.艺文志》曰:“纵横家者流,盖出于行人之官。孔子曰:‘诵诗三百,使于四方,不能专对,虽多,亦奚以为!’又曰:‘使乎使乎!’言其当权事制宜,受命而不受辞,此其所长也。及邪人为之,则上诈谖而弃其信”。
班固认为,诸子百家皆出于周官,“纵横家”源自周官中的“行人之官”。
所谓“行人之官”,即迎来送往、掌宾客主号令一类的“司仪官”。《周礼》中《秋官.司寇》、《秋官.讶士》,《国语》、《汉书》皆有记载。
所以,孔子说,这些官员伶牙俐齿、能说会道、奔跑四方、不干实事。如果这里面有邪恶之人,则就会善行欺诈而无信用。
这说的有些绝对。张仪受秦惠王拜相,以“横”破“纵”,为秦国干了不少实事好事。
“纵横家”之名,其实由战国时的政治军事形式需要而来,“合纵”也好,“连横”也罢,不过是诸侯争霸中的战略战术。成为“家”,或如《汉书》成为“九流”之一,皆因“时也”“势也”。
被封为“纵横家”的苏秦、张仪,包括苏秦的弟弟苏代,或许能说会道、善于鼓动劝说,除此之外,若无一些真的本事,到底搞不成事情。
比如苏氏兄弟,给人的感觉,不过阴谋家尔尔。
苏、张二人的老师鬼谷子,或如孔子“述而不作”,或者大概也难把“见什么人说什么话”的技巧,写成专著,流传后世。
西晋皇普谧曾注《鬼谷子》三卷。
问题是,早他好几百年的司马迁、班固没见过的书,他怎么就“搜”到了。此三卷没能流传下来。
今本《鬼谷子》,三卷二十一篇。梁启超的考证说过了。唐以后的学问大家,大多不很相信此书出于汉之前的人之手。
鬼谷子到底有多厉害,看不到“真凭实据”,也就不必太过迷信。
尤其是唐以后的《鬼谷子》,说得神乎其神,最高兴的,大约是利益相关方吧。
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1. 佛洛依德遗言,抑郁症是什么病?
关于抑郁症的文章,愿自救者好好了解!这个可怕的疾病,当你不知道它的名字的时候,它几乎可以让你失去活下去的勇气。
抑郁迹象01 你莫名地懒下来
不想上班。不想做家务。
你觉得自己简直就是世上最懒惰的废物。你悲观,你失落。你无时无刻不想打起精神,可是你就是做不到。
原本生活工作都井井有条的你把一切都弄的一团糟。工作已经拖了好久了,可是你连一个工作电话都不想打。
于是每个早晨,你害怕走向工作的地点。你的家更是脏的可怕。有时候发现都找不到一双干净的袜子了。
更可怕的还在后面呢。
慢慢的,你连生活都无法自理了。
这个时候你可能已经丢掉了工作。好吧,你连洗个脸的动力都没有。洗头洗澡更是比登天还难。不和家人住的,开始吃了上顿没下顿的苟延残喘。偶尔照镜子,会发现镜子中的你,已经和街头流浪汉的脸有了几分相似。你几乎要绝望了。
那么往床上躺下,啥也不干好了。
可是抑郁症患者其实很多都是些有上进心的人,于是心里纠结着对自己的失望,厌恶。自卑、痛苦变成了双倍的折磨。你每天要对自己吹响很多次的冲锋号,可是你每次都做不好一件最简单的事。
于是,你想:我是不是该这样死去,让这个世界都不要和我一起痛苦。
02 你的身体变得越来越差
你头痛,你背痛,常常莫名的到处疼痛,那种剧烈的或者不剧烈的痛。你脸色开始苍白,你走几步路都觉得好累。
而这中间比较多人都表现比较明显的是头痛,还有头脑的反应迟钝。你仿佛想任何事都比别人要困难。记忆力变得很差,忘东忘西,丢三落四,被别人嘲笑是不是老年痴呆。
自己也觉得自己脑子是坏掉了。里面常常嗡嗡作响,或者是像戴着个帽子,或者是像戴了个孙悟空的头圈。哈哈,好吧,痛,麻木,混沌,缓慢,沉重……
这种头脑的感觉用语言很难描述,但是所有抑郁过的朋友都知道的。你精神都已挤垮掉,身体再来火上浇油,活像一座烈焰焚身的人间地狱。
03 你开始不愿意出门
仿佛在你家的大门上有人安了锁,你居然再没有能力与勇气去打开那扇门,去拥抱外面的世界。我们知道很多严重的抑郁患者,几年甚至十年都未走出自己的家门,一切起居全靠家人照顾。
走出一道门,对抑郁症患者是件非常困难的事。但如果你还没有到那可怕的阶段,你还是会常常提醒自己出门走走对自己是有好处的,可是你确实很难办到。这又会再增加你的挫败感。
04 你开始恐惧正常的社交
手机上的来电会使你好像惊弓之鸟,你不想接,也怕接。按下那个小小的接通键,都是件困难的事。你开始消失于各种社交场所。
你渐渐脱离了自己的活动圈,你越来越孤立,你甚至逃避与家人或者最亲密朋友的会面。这个时候,朋友的疏远,甚至家人的指责会加剧你的痛苦。你成了一个偶尔拉开窗帘,看着窗外灰色天空的孤独人。
世界把你遗忘了。孤独、抑郁包围于你的周围。
05 你开始失眠
晚上睡不着,或者不停歇的做各种古怪的梦。你或者很容易惊醒。总之你的夜开始漫长了。
这样的状况或许已经有很长时间了,几个月或者几年。这在抑郁症患者中是很普遍的。
一个长期失眠的的人的痛苦,是体会过才能知道的。可是或许你还在坚持着工作和照顾着家人,可是你多么力不从心啊。
06 你的心态开始扭曲
通常会有两个极端。
首先,你似乎仇恨起周围的世界。大叫我要sha人。你心里愤懑,啊,凭什么我活得这样痛苦?世界对不起我。你有时候压抑,有时候狂躁。
你迁怒于物,迁怒于人。你的眼里看过去,世界多么丑陋,世界多么痛苦。或者想,我死了好了,让你们好过去吧。是的,就是这种扭曲的心态。
另一个极端是发起了无限的爱心。在自己已经能力不足的情况下,开始迎风落泪,见物伤情。
关心着别人,操心着家人。
仿佛世界都是一层悲情色彩,于是自己是个伟大的受苦的圣徒。这两种心态都是扭曲的。
自救方法01 做记录
你必须静下心来,拿出一只笔写下来你的心事。
去想想,你是什么时候开始的,抑郁是从什么时候开始潜伏到了你的周围。你认真想一下,你或许会吓到自己。
原来那么早以前,那么早以前啊。或许,是老师一句无意的批评开始的。或许他说你不够聪明,刺伤了你幼小的自尊心,然后你碰巧考砸了几场考试。又或者你觉得自己不够漂亮,还是太过肥胖?
请诚实地面对你自己。问自己两个问题,什么时候开始的,为什么会开始?然后你就要去纠正这个不好的起因。会有点难,但你必须去做。每个人的原因都非常非常复杂。
在这里我只好举一个简单的例子来说明。
一个父母离异的孩子,他追忆起他的继母不喜欢他,一直用各种不好的言论去教育他。而他的父亲在有了继母后,似乎也对他漠不关心。他们一直都说他这也不好,那也不好。他变得很胆小,他什么都不敢去尝试。他抑郁,胆小,小心讨好别人,可又从来不觉得谁会欣赏他,喜欢他。这就是他抑郁的根源了。
那么这个人怎么回到遥远的以前,对这个问题斩草除根呢?
他的根源就是,别人都不喜欢我,他们都会伤害我。
有这样心态的人,不抑郁是不可能的。怎么解决呢?
去责备他的父母吗?
去质问他们为什么这样对待年幼的自己吗?
要他们道歉吗?
事实上每一个抑郁症患者真正的救赎之路是接纳和原谅,是与那段惨痛的经历达成谅解。这个人要做的是在心里原谅这个让他抑郁的根源,是宽恕。
回到受伤的自己体内,原谅那个让自己受伤的事物。因为我们已经长大,已经经过。所以我们原谅,所以我们放下。
而我自己抑郁的根源是本来觉得缺乏爱,然后在一段不太成功的爱情中,全身心付出后换来的是很大的伤害。我久久走不出来。我久久对命运的安排耿耿于怀。同学中又有人对我不利。我深感这个世界人心叵测。
终于走进抑郁。这是根源。
首先我原谅了那个给我伤害的男孩。
“我原谅你,你在伤害我的时候。没有一次是故意的,你只是年幼,同时缺乏体谅心,你追随自己的心意,胡乱的对待我。但你并不是存心要伤害我,是我的幼稚,是我暴躁的脾气,每每把大家都卷进耻辱羞愧与复仇的深渊。
我不再恨了,你教会我的,我会记在心里,让自己越来越成熟理智,越来越会处理人与人之间的关系。”
“还有我的同学,我也原谅你们,原本应该一笑而过的,我却记恨了那么久,是时候放下了。
我以后会更宽容大度地处理人和人之间的关系。而且我不会再因为这几件小事去逃避人和人之间的交往了。”
于是我切断了源头。当然我自己写的比这个长很多。但我在这里只是举例,希望大家明白方法而已。
其实要真的做到原谅是很难的,不信,你就拿你自己去试试看。
你会发现那个让你抑郁的人、事或过程要被原谅这么难啊。你甚至要找到源头都很难啊。
不信,你就试试看。甚至有些人找来找去,发现不肯原谅的那个人是自己。比如不肯原谅自己在高考中的失利,不肯原谅自己没有成功。人啊,多么可笑,在这个步骤中,你会深深的发现这一点。
发现问题的答案很难,但是真的去原谅,去宽恕,去让自己长大更难。进一步去感谢,感恩抑郁症,或许就更加更加难吧。但你一定要做到,一定。
读到这里,请你下这个决定,一定要做到。
你会发现原谅别人,原谅自己,救赎自己受苦的心是一件多么美妙的事情啊。抑郁的是你自己,不是别人。希望你懂的。
现在你可以开始清扫工作了。因为已经没有了源头,你如果坚持清扫的话,你会发现自己的生活越来越轻松与阳光。
02 放弃依赖
不要依赖,不要索取爱。
如果有人给你关心和爱,就感恩的接受。有人看到这段一定会大大嘲笑作者了。会想,我才不要爱呢。但其实你需要的。抑郁症患者是最需要爱的,需要关怀,需要倾听,需要理解的。
我们多么想找到那样一个可以理解可以信赖的人。
在抑郁症患者群里,你会发现,很多人都在说一句同样的话,我很痛苦,或者我很想死。
这句话通常像丢进了撒哈拉沙漠,一点回响都没有。你于是发现,没有一个人关心你,于是你就更加封闭了。
甚至在你的家中,你已经痛苦异常,家人甚至都没有发现。
或者,即使你向他们表白,他们只是嘲笑你无病呻吟。或者你的恋人也正在无视你的感受。这通常会加重你的痛苦。
你承认这一点吗?
如果你承认这一点。我们就继续探讨不要依赖的真正含义。因为没有患过这个病的人确实很难理解你。就算理解也不一定到位,你因为这个去生气就太愚蠢了。
从今天开始,从读到这一段话开始,请你好好爱自己,好好关心自己,不要向外面去索取了,索取不到还更伤心。
好好去帮助自己战胜这个疾病。
当然你可以把你的需要说出来,但不可以希望别人来帮助你,所谓自助者天助之。
好好用自己的力量爱自己,鼓舞自己,关心自己。
当你努力爱自己的时候,你会发现,你很强大,你很幸福的。当然,家人在某些时候也会给我们启迪与帮助,那就好好感恩就可以了。
03 不要享受
认同第二点后,意味着你已经去除了依赖的思想,把改变命运的机会握在了自己的手中。你的目光回到了自己的身上。
那么,关键点是,你必须让自己成为一个有勇气,有信心的人。
你的懒病,你的疼痛,你的不听使唤的大脑,你的自卑等等,一定会再次发作。那么你做好准备了吗?准备好,无论来势会多么凶猛。你不会再让自己“享受”其中。
现在我来举例说明这个享受。
比如,
(1)严重的情绪低落期来了,你说,活的真没意思;
(2)工作、家里乱七八糟,你在脑子里盘算,我该完成这个,我该完成那个,我该洗澡,我该洗衣服,但你一样没做,然后绝望的大哭。
说句很残忍的话,这个时候你就是在享受。
如果我不是个抑郁症患者,我不敢用这个词,但因为我亲身体验过这种会把你越拖越远的“享受”,所以我奉劝你,从此你必须和它们划清界限。
那什么叫划清界限呢?
还是上面这两个例子。第一个例子里,你应该想:哦,严重的情绪低落来了。让我看看是什么感觉吧。这种感觉不太好。让我去找点自己喜欢做的事来遗忘或者冲淡这种感觉吧。
实际上,这个时候,没有任何一件什么事可以真的让自己从这种感觉中走出来。至少短期内是没有的。
但你可以回忆下曾经是什么事情会让你最快乐呢?(不包括抽烟,喝酒这些短暂性,毒害性的方式)。
这个时候,你就会想到,以前的我去公园走走心情通常很好;或者,以前的我看看自己收集的邮票,心情会很好。
那么现在,你多么不情愿,也请你去公园走走,或者去看看自己的集邮册。这就叫做不“享受”抑郁症。
关于这一点,我要注明什么是那些令人愉快的活动呢。
前面我已经说过不包括抽烟喝酒等。这些活动具有什么特性,我这里还要再具体说明一下。
首先,是你曾经的喜好,是那些愉悦感并不是特别强烈,但你曾经在长期坚持中收获很多快乐感觉的活动。
其次,它能让你身心放松,归于平静。
再次,它操作起来不复杂。
第四,它不需要很多人的参与,无需提前准备,活动中又令你自在。
看到这里,你大概已经想到了那个专属于你的活动了吧。
恭喜你了。比如,慢跑,散步,在大街上胡乱走走,种花,打羽毛球,下棋等等。
那么在你身心郁闷的时候,请不要“享受”其中,去做曾经使你愉快的事情。
记住我下面的话:越是郁闷,越不沉醉其中,更要去寻找快乐 。
具体操作如果你深刻理解了前三点,并觉得能做到的情况下,我现在来讲述一些具体的操作及小技巧。
01 关于作息
1、你必须让自己在一个较早的时间从床上爬起来,或者是六点,或者是七点。不能把时间定在什么七点以前,或八点以前等模糊的时间,必须,精确到分钟。你现在或许想好了,七点。那就很好了。那么每天的七点钟,请你准时起床,无论你昨晚是否一夜未眠。定好了七点,就是七点。哪怕你起床,其实没有任何事,哪怕只是起来到处走走,也请你起来。
2、在白天任何一个时间段,不要去睡觉了。你必须熬,实在熬不住也只能在桌边靠靠。不可以爬上那张诱人的床。
3、你必须固定一个时间上床睡觉,10点通常是很合适的,当然11点也可以。那你要保证这个时间段,你必须在床上准备睡觉。
这个作息,可以重新开启你的内分泌大门。而一个健康有规律的作息时间对抑郁症的康复有极大的好处。
这里会有一个疑问,为什么我白天中的任何一个时间不可以去睡觉呢?我告诉你就是不可以。如果你是个正常的人,你或者可以去睡个午觉。但如果你是个抑郁症患者,白天的任何一个时间都不可以爬上你的睡床。呵呵,为什么?没有为什么,就是不可以。
02 做日常计划
关于你一天要应付的问题。我的建议是请记住两个字:放弃。
而且我想无数次的重复这两个字,来引起你对这两个字的重视。
记住这两个字,放弃。
从你意识到你患了这种疾病开始,你就要学会做减法,去放弃很多的东西。但是是短暂的放弃。至少你康复以前,你要放弃很多东西。
现在请你拿出一张纸,写出你在生活中要应对的事情。比如,准备考试,一份工作,每天的日常家务等等。这个单子也许会很长。
首先,找出这中间目前令你最痛苦的,把它丢掉。很多人在这一步的时候,选择放弃了所谓梦想,比如成为明星。也有人鼓起勇气,向单位递交了长期的病假条。这就是放弃。
当然你必须确保你的放弃不是一时冲动,不会令你后悔。
其次,再看看,还有什么可以勾走的,丢掉的。
最后,你的单子里剩下的你要做的事情变得很少了。是的,这些就是你必须去做,也还能够完成的。那么请你把这个单子贴在你房间一个很容易看到的地方。记得每天去完成这些内容,你甚至可以把它带在包里,提醒自己去完成这一天中必须的功课。现在我以我曾经的清单为例,来说明这个清单的简单。
刷牙,洗脸,上班,运动,洗澡,洗衣服,买菜,做饭,吃饭,洗碗,睡觉
这曾经是我的清单。这中间我放弃了好多,比如考研,在工作中怎样争优秀,减肥,整理房间,交朋友……
看看我的生活变成了一个非常明确,非常简单的几件事情。
于是,我每天带着这张清单,只要今天我完成了清单上的内容,我就大大满足了。至于领导的批评,客户的不理解,都不在我的清单内,我根本不去管了,我只要完成了我的清单,就足够了。其他的什么都是浮云。
而且,我每天对自己进行热烈的表扬与许可。绝不因为清单中的内容是人人都可做到的,就瞧不起自己。
因为对我来说,每一件都是挑战。比如洗脸后,我在心里对自己说,“我真是了不起,我又完成了一项任务啊”。
你们可以想象,洗完脸后,我居然很满足,让笑容爬上了我的脸。这种对自己的认可,这种微笑,多么可贵啊……
只要我完成了清单中的任何一项,我就能感到大大的满足,我都对自己热烈的表扬。
只有自己知道自己努力了,成功了。
甚至走进了工作单位大门,我都好喜悦。这意味着清单中的一项已经顺利完成了。于是笑容不自觉的又出现了。
大家还以为我是一个热爱上班的工作狂呢。又有谁知道我其中的勇气与付出。我为大家没有发现我的小秘密,而在心里偷着乐开了花。
这份清单一天天的继续,我于是变成了一个非常容易满足而开心的人。
抑郁症在一天天的日子里康复。那么朋友,请列出你的只有短短几项的清单,并把它放在你包里秘密的角落。
你会发现,你的心里真的就开始拥有快乐了。客户在责骂我,哈哈,这和我的清单一点关系都没有。
因为我的清单里没有今天上班要多优秀,我只要来上班了,就是胜利,就是喜悦。
大家都觉得好奇怪啊,为何这个人,挨骂还能喜滋滋的。呵呵,今天我把这个快乐与康复的秘诀交给你,希望你好好的去实施起来。一份放弃后的简单清单。
03 晒太阳
阳光对于抑郁症的好处之大,是无法用语言解释的。所以有阳光的日子,你都要尽量让自己沐浴在阳光下。而且,这一点做起来也并不是十分困难。
04 正念冥想
正念冥想是抑郁的你,每天必须完成的功课。
冥想通常分两次,一次要从早晨醒来的时刻开始。醒来后,先不要起床。想象自己已经是个充满活力的人,你可以这样说:愿我今天快乐,愿我今天有动力……
总之是你希望获得的精神上的能量。
当你说每一句的时候,你就觉得自己今天真的会快乐,你当下就很快乐。在今天这一天之中,尽量去避免出现与你早晨的冥想不相符的心态。
但如果出现了,你也不必太过在意。你只要动点脑筋走出来。实在走不出,你就顺其自然就可以了。
到了晚上睡觉前。你就要开始感恩,今天发生的那么一点点令你快乐的事,今天哪怕一秒钟精神抖擞的时刻。不断的感恩。
在感恩今天所收获的快乐与幸福中安然入睡吧。
05 运动
运动是抑郁的你的必修课。运动能让你快乐。而运动的时间,才是我要介绍的重中之重。
如果这个时间不对。运动并不会太有效。那么要在一天中的什么时间呢?
在你通常一天中情绪最低落的那个时间段。很惊奇吧。但只要你严格去执行,你就会大有收获。
是的,在你一天中最压抑的时候,选择一项户外的你喜爱的舒缓的运动。并且坚持下来。将给你无法想象的惊喜。
但最困难的部分是坚持,那么请你坚信并坚持,好吗?
06 放松
有那么一段时间,请你清空自己的脑袋,啥也不想的,坐坐,或者走走。那么这个时间段的选择也很重要。这是一天中通常感觉最舒服的一段时间,就在这段时间,请你啥也不做,尽情舒缓你的神经好吗?
07 戒断
这个很重要,在治疗抑郁症的阶段,你必须让自己戒断。
这包括电脑,电脑游戏,电视机,烟,酒 ,麻醉剂等。而其中最重要的是戒断电脑。
至少在每天晚上11点前,你要关闭自己的电脑。而且白天也严格控制自己的上网时间。
08 心态
你得抑郁症的原因,绝大多数,你必须承认是你心态不好。
你自私,小气,执着,敏感,嫉妒,不容易满足,对自己要求过高,恩情易忘,仇恨倒是记得一清二楚。
你天天想获得别人的关心和爱,自己却从不付出,就算付出,也惦记着回报。
所以你还必须试着去改变自己的心态。
你必须慢慢学会放下自私的小我,你必须学会感恩,你必须学会对治自己的贪嗔痴。你必须学会包容,你必须学会去爱。
抑郁症将使你升华出更美的灵魂,而绝不是为了让你陷入永远的苦恼。
抑郁症像烈火,
为的是练出我们内心的真金,为的是重塑我们的人生观,价值观;
为的是告诉你,过往的你有多么错误。
你必须历练出更美更纯洁的心灵。抑郁症是对我们的审判,让我们改过向新,开启更美的人生之旅。
写到这里,忍不住要跑题了啊。
抑郁症多好啊。只有当你超越它的一天,你会明白我今天对它的歌颂与告白。我期望那一天,你忽然发现抑郁症的美好并对它的曾经到访充满了庆幸与感恩。
如果在抑郁症中,你选择堕落,那真是太愚蠢了。比如,你抱怨,你仇恨,你自残,自杀等等。
这些都将使你失去心灵进化后的美妙感受。那种美妙,你经历过就会了解。
从今天开始,就该放弃所有堕落的想法。从这个疾病天使那里领取属于你的考卷,当你答对了考卷,你就会获得相应的礼物。
抑郁的你,慢慢的学会放下自我,学会去爱吧。
09 复发
抑郁症是很容易复发的,但没关系,我们再升华一次就是了。无非就是懒,就是头痛,就是压抑,麻木,疼痛……怕什么啊。不过是再来一次,再超越一次。什么负面的想法和做法都彻底抛弃吧,我们会成为和太阳一样耀眼的家伙的。
总结01 抑郁症的表现很明显。
如果症状相符,恭喜你,你得的是抑郁症。
02 得了这个病后,要建立起三道屏障。
第一,切断源头。
第二,依靠自己的力量,不再向外索取。(求助行为不在索取之列)
第三,不再享受其中,而要逆抑郁症而动
03 每天安排:
① 早晨7点醒来后,进行第一次冥想,然后果断起床。在当日中依照自己所列的清单去完成一天的任务。每完成一项,一定要对自己进行热烈赞美。不在清单内的,不让自己做任何的考量,也不因此对自己下任何的评价。晚上11点准时上床睡觉。开始感恩一天中令你快乐的点滴及精神振奋的时刻。在回想自己全部完成了清单内容的成就感中,安然入睡。
② 一天中间不尝试任何的睡眠。
③ 找出一天中最愉悦的时光,进行头脑的放松练习。找出一天中自己最不愉悦的时光出门进行一项运动。提醒:这两个时间段都必须是固定的。抑郁症患者一定会出现周期性的律动。如果你只是抑郁情绪,就不会出现这种莫名的律动。所以你要好好观察出自己的这两个时间段。
④ 多晒太阳,多出门走走。少上网,少玩电脑游戏等。
⑤ 一天中出现任何不愉快时,及时去做你喜欢的事,来化解掉入抑郁症的陷阱。
⑥ 抑郁症是奇妙之旅,会有意想不到的收获。丢掉任何的负面想法或举动。
2. 却为何没给家人留下任何他要自杀的讯息?
一个人自杀了,却为何没有给家人留下任何,他要自杀的讯息?
俗话说:"蚂蚁贪生不愿死",一个人在家中没有地位,对生活失去了信心,受到家人的欺凌,有话无处讲,有冤无处伸,身边没有亲人关爱,心情长期受引压抑,认为自己在世上活着没有价值,他就选择了轻生,在轻生前不给家人留下任何讯息。我身边就发生过这样的事例。
2005年5月中旬,我地65岁的陈大爷,和老伴张氏发生争吵,一气之下外出在离村边半华的水塘中自尽了。陈大爷一生勤劳,农忙时在家种地,农闲时在周边做小工,他养了两个儿子,先后建了两栋房子,为两个儿子娶了媳妇,女儿也出嫁成家立业。陈大爷和妻子张氏住在小儿子家。陈大爷的老伴张氏,是个性情刚烈泼辣之人,周边人称"母老虎“,乡邻门平时都不愿和她交往,结婚40年来,两人为鸡毛蒜皮小事,天天争吵不休。陈大爷身材矮小,张氏身高个大,还经常脱下自己的鞋打老伴,他息事宁人,多次忍让张氏。在发生矛盾时,儿媳们庇护母亲张氐,指责自己的父亲。无奈陈大爷和张氏分了家,分床睡觉分灶吃饭,张大爷和80岁的父亲生活。2005年5月中旬的上午,陈大爷在家吃午饭时,张氏无理取闹,鸡蛋中捞骨头,骂张大爷是个窝囊废,还把陈大爷的锅碗给砸了,脸上也抓挠破了。儿媳们得知此事,没有一个人出面讲公道话,全家人都指贵冷落父亲,和母亲抱成一团,欺负这个老实巴交可怜的父亲,陈大爷泪流满面茶饭不思,在家睡了三天三夜,最后选择了跳水自杀,走上了不归路。
他认为自己在世间没有亲人,自杀后就不留下任何讯息。如果父母在生活中,发生争吵矛盾冲突,我们做儿女的要从中调解,对弱势的父亲进行关爱劝导,父亲也不会选择自杀,讯息全无的离开你。
你平时如果没有冷落过老父亲,在父亲受到他人欺负的情况下,你关爱施救老父亲,他不会自杀而无讯息的离开你。欢迎关注,欢迎留言,欢迎分享。(原创)。3. 你觉得父母需要培训上岗吗?
你好,很高兴回答您提出的问题,父母需要培训上岗吗?
首先,我的回答是肯定的。
为什么父母需要培训上岗?在孕育阶段,有的医院会给父母开展父母课堂,教新手爸爸妈妈如何护理孩子、喂养孩子,但是这些远远不够。如果要真正成为一个合格的优秀的父母,要学习的东西还是很多的。虽然教育专业毕业,初为人母后才发现养育孩子真的是一场修行,要在不断的学习的路上摸索。
初为人父人母不仅仅是一个身份的转换,更多是需要承担的责任。父母是孩子第一位老师,而且每个孩子成长的头三年是最重要的。父母的言行举止都是在影响一个孩子一生的成长。而且在家庭教育环节,父母的教育理念和教育方式的影响至关重要。
孩子是一面镜子,你如何做孩子如何学如果家里有一位爱打游戏的爸爸,爱刷抖音的妈妈,那么孩子从一岁多的时候,就开始迷恋手机,喂饭的时候就离不开手机或者平板,不给看手机或者平板,孩子就哭闹赌气不吃饭。
如果家里有一位脾气暴躁的妈妈和一位经常“缺席”的爸爸,孩子在成长过程中有没有表现出来,胆小怯懦、不合群、分离焦虑,安全感缺失的种种表现。
相反,如果家里有一位爱看书的父母,孩子从小是不是从书堆里长大,养成爱阅读的习惯,父母是不是每天抽出时间陪伴孩子亲子阅读。
如果家里有一位善解人意的妈妈和一个经常陪伴孩子做亲子游戏的爸爸。那么孩子是不是性格开朗、懂礼貌、语言表达能力以及各方面都比较好呢?当然这些都不一定是特别绝对的,但是从我的身边的案例来看,还是比较客观的。
父母岗前培训还是很有必要的,如果能做到持证上岗,父母注重家庭教育环节的重要性。
相信就不会出现很多因为无知而付出惨痛代价的情况。之前就有父母玩手机孩子被人贩子掳走,父母玩手机孩子溺死在游泳池,父母当着孩子的面吵架,孩子害怕不愿意回家,孩子因为不好好学习,妈妈吓唬孩子拉着去跳海等等。如果父母自身修养提高,家庭教育做好,培养一个身心各方面健康的孩子,相信是每个家庭的期待。
我是暖宝妈@暖宝宝的spring 相信科学的育儿,会让每个生命开出绚烂花朵,希望我的分享可以帮助更多的家庭。
4. 月亮与六便士里的斯特里克兰的行为?
生活不只眼前的苟且,还有诗和远方的苟且
01.
最近在重温《月亮与六便士》,这本书故事很俗:一个四十几岁的老头,在金融行业工作,有一份体面的工作,丰厚的薪水,有老婆有孩子,在外人眼中是幸福完美的家庭。
突然,这老头想要当画画,于是留下一张内容为“晚饭准备好了”纸条,离开自己17年的妻子和孩子,全身上下只有100元,住在全巴黎最破旧的旅馆,开始学习画画。
为了追求艺术理想,他饱尝贫穷与饥饿的煎熬,忍受精神上的痛苦折磨,最终遁迹与世隔绝的塔西提岛,在他死后,他的画才被世人所关注,欣赏,成为一个著名的画家。
我看到这个故事,脑海里立马想到一部电影《肖申克救赎》,影片里有一段经典台词:“这墙很有趣,刚入狱的时候你痛恨周围的高墙,慢慢地,你习惯生活在其中最终你会发现自己不得不依靠它而生存,这就叫体制化。”
在没有离家出走之前,难道你不觉得《月亮与六便士》里的主人公查尔斯就生活在体制内,按部就班的生活。
我查了毛姆在写这部文学作品的时间,是在1919年,1919年世界是怎么样的?战争,工业革命,改革,各种运动。
在这种社会背景下,绝大数人都选择体制化,追求物质,安稳,只要住在高强里边,这就是好的生活。而这个时候查尔斯跳出来了, 他不想呆在体制内,不想被高墙困住,想要出去看看。
难道你不觉得他挺牛逼吗?在满地都是六便士的街道上,他选择抬头看月亮。
就像书中一段经典的话语:“我总觉得大多数人这样度过一生好像欠缺点什么。我承认这种生活的社会价值,我也看到了它的井然有序的幸福,但是我的血液里却有一种强烈的愿望,渴望一种更狂放不羁的旅途。我的心渴望一种更加惊险的生活。”
作为一个丈夫,一个父亲,他就是一个渣男,但是从独立的人来讲,他是一个勇士,一个英雄,因为他选择诗和远方。
我始终认为当我们在讨论文学作品时,要放在当时的社会背景下去讨论,去思考他的所作所为是否值得。
这个故事放在21世纪,不值得赞扬,歌颂,我反而会问:“早干嘛去了?现在互联网这么发达,资源这么多,渠道这么多,你40几岁才想到要学画画,谈梦想,那你前40年是在睡觉吗?”
但是放在当时那个时代,大家都浑浑噩噩的过着日子,几乎没有人会思考,这是唯一的生活方式吗?没有其他可能性吗?
当大家都笑查尔斯疯了,其实查尔斯也在笑他们看不穿。活了一辈子,还不知道自己想要干什么,没有梦想,没有值得追求的东西。
用尽一生,过着平庸的生活。
02.
毛姆笔下的查尔斯选择离家出走,抛家弃子,嫁给艺术。当他走出去的那一步,注定跟其他人不一样,大家都醉生梦死,唯独他与众不同。
因为他知道自己想要什么,他想要画画,想要艺术,这是他的唯一。
就像书中写到:
“我告诉你,我必须画画。我身不由己。一个人掉进水里,他游泳游得好不好没关系,反正他得挣扎,不然就得淹死。”
小说主人公查尔斯来源于梵高这个人物,我也查了梵高这个人物,想知道为什么在他死后这么多年,他的画才受到大家认可,人们才尊称他为“画家”。看法有很多,有说死后的传播手段,有说是朋友的帮忙。但其中有一条是大家都认可的,那就是:他的作品太超前,当时的人接受不了。
当时的梵高很像《奇葩说》半决赛辩题的主人公,在纠结要不要喝下这杯水。
他怂,喝下这杯水,回归家庭,说坚持不住了,还是别搞什么艺术了,大丈夫能屈能伸,回家,求妻子原谅,然后平稳度过后半生。我想她的妻子愿意原谅她,周围人也会摆出一副孺子可教也,很欣慰他想明白了,不会有太多人指责他,只会把他当成一时冲动,有点想不开罢了。
但是,他选择不喝,众人皆醉,他不想让自己醉。这条路难走多了,在当时那个时代,有99%的概率是没有结果。小说结尾也是悲剧,直到死后才出名。
这样值得吗?我想是值得的。
如果他怂了,喝下这杯水,他没有任何希望,也许直到他死也没有人知道,他还有一个艺术梦,因为没有任何作品。
他不喝这杯水,还有1%的希望,哪怕这1%希望要很久很久以后才能实现,甚至他都等不到了,那又如何?至少有作品在手啊。
有一种信念叫坚持,有一种神圣叫希望。
03
在写《月亮与六便士》书评之前,我看了其他作者的书评,有不少人都在讨论梦想。
但我总觉得这本书还有比梦想更重要的东西,是“我”。
我是谁?
我很喜欢昨天董婧说的一句话:“我们追其一生都是在寻找我是谁。”
刚出去时,我们就是一个人,后来,父母取了名字。随着长大,你名字后面贴了很多标签,有孩子,孙女,妻子,丈夫,同事,经理。你的标签越来越多,外界对每个标签都有不同的规则,你的束缚越来越多,你越来越不快乐。
你不知道自己是谁?你想要什么?你在寻找什么?你失去了自我,失去了“我”。
《华严经》里有一句话叫做:“所见诸佛,皆由自心。”这句话的意思是一切佛,都从自心中来。
我想做人也是如此,你想要走什么路,问问你内心的声音。
5. 拜登的副手到底是选黑人还是白人?
多半会是黑人。
进日因黑人弗洛伊德之死引发的大规模抗议持续升温,美国前副总统,本次特朗普最大的竞争对手拜登曾公开对黑人之死表示惋惜,并在公开演说时,多次重复了弗洛伊德的遗言:我不能呼吸。拜登还参加了弗洛伊德的葬礼,很明显,拜登想获得黑人们的支持。
目前,拜登的竞选搭档多为黑人女性,这是民众的意愿,也将是拜登唯一的选择。
反观特朗普,在抗议中的表现简直强硬的可怕身为政客,特朗普并不是不懂得妥协,但他知道这次不能妥协。自己在黑人群体中的形象已然糟糕透顶,从修建墨西哥墙开始,特朗普奉行的就是“白人至上主义”。时间来到今天,特朗普与其首鼠两端,不如坚持到底。
如此一来,那些坚持白人至上主义的人将成为特朗普的铁杆粉丝,而这些人将是特朗普大选的首选票仓。
6. 挪威的森林讲述了一个什么故事?
我是萨沙,我来回答。
挪威的森林其实就是一个少年成长的故事。
而成长的主体,是爱情。
挪威的森林之所以如此打动人,关键就是写了一些学生时代纯洁的爱情。
主人公渡边是70年代的一个文学专业的大学生。
渡边所处的时代,是日本动荡的时代。
70年代日本经济飞速发展,然而社会矛盾也加剧,甚至影响到学校。
学生运动蓬勃展开,学生甚至占领了大学,迫使政府用武力抓捕他们。
然而在如此混乱又充满机遇的时代,渡边只对爱情感兴趣。
渡边深爱美少女直子,然而直子却并不爱他。
直子的男友木月,是渡边的好友,甚至可以说是唯一好友。
直子和木月青梅竹马,从小就亲密无间,长大以后也感情深厚。
渡边和直子的相识,其实完全是因为木月。
甚至如果木月不在场,渡边面对直子就会沉默。
其实渡边不知道的是,他已经偷偷爱上了美少女直子,只是自己还不知道。
三人朋友的关系似乎很正常,木月和直子也是天作地和的一对。
然而,突然之间,身为高中生的木月自杀了。
而且木月自杀颇为奇怪,他是用汽车尾气自杀,前后最起码用了好几个小时的时间。期间,他完全有机会选择不死,却始终没有停手。
这说明木月自杀的意志非常坚决。
而且,自杀前木月行为正常,甚至同渡边逃学去打桌球。
木月的死亡对于渡边和直子都是巨大的打击,两人的少年阶段发生重大的变化。
其实,渡边多年以后才知道原因。
木月自杀是因为直子,因为无法承受的巨大压力和痛苦,选择了逃避。
直子是个品学兼优的美少女,但她患有遗传性的精神分裂症。
她的姐姐因此上吊自杀,目睹场面受到刺激的直子在少女时代就隐约有了症状,但并不明显。
直子同木月交往中,木月发现了女友的不正常。也就是直子因为精神原因,排斥同男人的亲密接触。木月深爱直子,直子也深爱木月,但两人无法像普通情侣一样发生亲密的事情,而且情况没有好转反而恶化。
木月意识到女友有病,但又不知所措,无能为力,感到巨大的痛苦。
他毕竟是个思想单纯的高中生,最终选择了逃避。他不忍心抛弃直子,就选择了自杀。
而木月的死亡,也可以说为情而死,对直子具有毁灭性的打击。
从此直子的精神分裂症加剧,并且在大学期间有了明显的症状。
这边,渡边和直子在木月死后就没有联络,两人意外的在东京遇到,他们都在这里上学。
渡边对直子有好感,而直子当时其实已经有了明显的症状,很需要一个人来倾诉。
在两人无数次类似于约会的见面中,渡边彻底爱上直子。
而直子在和渡边的交往中,却发现自己病情的严重,深感恐惧、沮丧和孤独。
在直子的生日期间,渡边用尽心思为她过生日,期间直子却因为发病而极度孤独和恐惧,不自觉的搂抱渡边试图获得帮助和温暖。
而渡边误以为这是直子爱情的表现,两人在激情下发生了性关系,当时直子还是处女。
让渡边做梦也没想到的是,这一次甜蜜让直子彻底成为了一个精神病患者,病情还非常严重。
当年木月之所以自杀,是因为无法和直子发生亲密的关系。而现在直子无论什么原因,身体对渡边产生好感,还能够顺利发生性关系,等于是对木月的一种背叛。
这其实是直子身体的背叛,而不是心里,但直子却也无法接受,从此陷入严重的精神分裂症中,几天后就被迫从大学退学,去了精神病疗养院。
渡边对此茫然无知,后来知道真相后没有选择同木月一样放弃,逃避,而是决定勇敢的面对。
渡边表示愿意同直子结婚,同直子相守一生即便两人不能有亲密接触。
为此,渡边做出了很多的努力,包括去疗养院多次陪伴直子。
其实,渡边并不是傻子,他明白直子对自己没有爱情。然而,渡边深爱直子,无论如何也不忍心放弃她。
直子的病情反反复复,渡边苦闷之余继续学业。期间有很多分支内容,比较重要的是渡边无意中遇到了绿子。
绿子和直子截然相反,是一个同传统日本女孩完全不同的活泼少女。绿子性格直爽,热情洋溢,敢爱敢恨,又颇为体贴,给苦闷的渡边很大的精神安慰。
两人以普通朋友来往,然而渡边逐步的被绿子吸引。
虽然渡边知道此时不能抛弃直子,选择绿子,他认为自己对直子富有衣服,却仍然逐步对绿子产生了感情。
期间,直子的病情反复,一度变得非常严重,到了生活无法自理的地步。
渡边心情极为沮丧,而同他很有共同语言的绿子,让他的心情有了很大的好转。
就在渡边纠结于对两个女孩的感情期间,直子突然自杀而死。
直子受不了精神分裂症的痛苦,对渡边也没有爱情,认为世界上并没有只得留恋的。
最初,她试图康复,但发现康复是不可能的后,直子选择自杀,不用再受苦。
让渡边伤心的是,直子死前同女性朋友玲子说了很多话,还赠送给她礼物,给她留下了遗言,却没有给渡边留下一句话。
而在得知直子自杀之前,其实渡边已经在心中选择了绿子。
而绿子虽明知道渡边爱着一个不知名的女孩,却也因为深爱渡边而选择同现任男友分手。
本来这段爱情应该以渡边向直子表白移情别恋而结束,然而直子突然自杀,却让渡边陷入背叛的巨大痛苦中。
渡边认为直子无论是否知道,是否爱自己,自己还是选择了背叛她,同木月一样让直子一个人承受痛苦。
由此,渡边悲伤不已,还留下了终生的遗憾和悔恨,连续几个月在日本四处流浪。
但是,渡边已经不是当年那个懵懂、优质的高中生。
最终,他在中年女人玲子(直子的好友,对渡边很关心)的安慰下坚强起来,回到了现实中,回到了绿子的身边。
挪威的森林是作者村上春树,半自传性质的回忆录。
本来村上春树只想写一个短篇小说,用于纪念书中先后自杀的木月、直子和初美(另一个角色,是渡边朋友的女友)。
没想到,一写就写成了长篇。
其实,现实的结局比小说要好。作者最终和小说中的绿子结婚(两人大学都没毕业),两人相守在一起几十年之久。
7. 他们匪夷所思的知识来自何处?
鬼谷子,在先秦诸子中,大概算是古籍记载最少的之一。
现在流传于世的《鬼谷子》一书,梁启超专门考证过,是唐以后的托伪,就是说,是后人杜撰并假冒了鬼谷子的大名。
相传,鬼谷子是战国时楚人,籍贯姓氏不详,因其所居之处称“鬼谷”,而号称“鬼谷子”或“鬼谷先生”。
司马迁《史记》的《苏秦列传》和《张仪列传》,称之为“鬼谷先生”,说这二人皆为其弟子。
仅此而已。
太史公生活于公元前100年前后,比鬼谷子所在的战国中期,约晚了二百年。这个时候,关于鬼谷子的生平事迹,已经相当模糊了。不然,即便其仅仅是培养出来了苏、张二位有出息的学生,司马迁也会多少写上几笔的。
尸子,约前390-前330,大约与鬼谷子同时,著《广泽篇》,说到了墨子、孔子、皇子、田子、列子、料子,无鬼谷子。
荀子,前313-前238年,不比苏、张二人小多少。他写了著名的《非十二子》,说到它嚣、魏牟、陈仲、史䲡、墨翟、宋钘、慎到、田骈、惠施、邓析、子思、孟轲,没说到鬼谷子。
这大约是此十二人皆有著作传世,包括春秋末年的史䲡和邓析,荀子见到了,所以加以评论。孔子“述而不作”,所以也不再其列。
荀子的《天论篇》和《解蔽篇》,也谈到慎子、申子、老子、墨子、宋子、惠子、庄子,亦无鬼谷子。
《吕氏春秋》,约作于前240年前后,有《不二篇》,所列诸子十家,有老耽(老子)、孔子、墨翟、关尹、列子、陈骈(田骈)、阳生(杨朱)、孙膑、王廖、兒宽,没有鬼谷子。
《汉书.诸子略》,列诸子,班固称为五十三家,其实只有五十二家,名单太长,不再赘引,里面也没有鬼谷子。
《诸子略》评述“纵横家”,列十二家,苏子、张子属于战国。其余十家,关子不详,当在苏张之后;庞煖、国筮子、秦零陵令信、待诏金马聊仓,亦在战国末;蒯通、邹阳、主父偃、徐乐、庄安,皆在汉时。班固没有讲到苏张二人的老师鬼谷子。
梁启超著有《<汉志.诸子略>各书存疑真伪表》和《先秦学术年表》,亦曾考证过今本《鬼谷子》一书,因此得出前面说到的当为唐以后托伪的结论。
大约,苏秦和张仪,为“纵横家”翘楚,鬼谷子是为二人之师,于是,便被称为是“纵横家”之“创始人”了。
《汉书.艺文志》曰:“纵横家者流,盖出于行人之官。孔子曰:‘诵诗三百,使于四方,不能专对,虽多,亦奚以为!’又曰:‘使乎使乎!’言其当权事制宜,受命而不受辞,此其所长也。及邪人为之,则上诈谖而弃其信”。
班固认为,诸子百家皆出于周官,“纵横家”源自周官中的“行人之官”。
所谓“行人之官”,即迎来送往、掌宾客主号令一类的“司仪官”。《周礼》中《秋官.司寇》、《秋官.讶士》,《国语》、《汉书》皆有记载。
所以,孔子说,这些官员伶牙俐齿、能说会道、奔跑四方、不干实事。如果这里面有邪恶之人,则就会善行欺诈而无信用。
这说的有些绝对。张仪受秦惠王拜相,以“横”破“纵”,为秦国干了不少实事好事。
“纵横家”之名,其实由战国时的政治军事形式需要而来,“合纵”也好,“连横”也罢,不过是诸侯争霸中的战略战术。成为“家”,或如《汉书》成为“九流”之一,皆因“时也”“势也”。
被封为“纵横家”的苏秦、张仪,包括苏秦的弟弟苏代,或许能说会道、善于鼓动劝说,除此之外,若无一些真的本事,到底搞不成事情。
比如苏氏兄弟,给人的感觉,不过阴谋家尔尔。
苏、张二人的老师鬼谷子,或如孔子“述而不作”,或者大概也难把“见什么人说什么话”的技巧,写成专著,流传后世。
西晋皇普谧曾注《鬼谷子》三卷。
问题是,早他好几百年的司马迁、班固没见过的书,他怎么就“搜”到了。此三卷没能流传下来。
今本《鬼谷子》,三卷二十一篇。梁启超的考证说过了。唐以后的学问大家,大多不很相信此书出于汉之前的人之手。
鬼谷子到底有多厉害,看不到“真凭实据”,也就不必太过迷信。
尤其是唐以后的《鬼谷子》,说得神乎其神,最高兴的,大约是利益相关方吧。
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